9 порад психологів, які ми даремно лайкаем і репостим в інтернеті

121


Сучасна психологія настільки проникла в життя суспільства, що її рекомендації відомі сьогодні кожному: щастя починається за межами зони комфорту, варто міняти роботу кожні 3-5 років, потрібно завжди викладатися на всі 200 %… Але чи це правда?
Ми в Shnyagi.Net вирішили переосмислити відомі поради і з’ясувати, чи вони корисні, як нам кажуть.
Завжди выкладывайтесь на 100 %
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Здавалося б, такий метод дуже корисний і служить рецептом вдалої кар’єри або особистого життя. Проте на ділі це прямий шлях до патологічного перфекціонізму і вигорання. Ми просто фізично нездатні завжди викладатися повністю, а сам перфекціонізм небезпечний підвищеною тривожністю і ризиком розвитку психічних захворювань.

    Необхідно давати собі відпочинок, періодично лінуватися і навіть робити помилки — все це дозволяє нам залишатися у формі і позбуватися від стресу.

Варто міняти роботу раз на 3-5 років
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Існує безліч психологічних статей, в яких наводиться нескінченне число аргументів на користь зміни роботи кожні 5 років. Також зустрічаються цифри 1, 3 і 4 року, але в будь-якому випадку зміни в кар’єрі просто необхідні, кажуть психологи. Ось тільки чи потрібно це всім? Адже раніше людина, як правило, працював в одній компанії за 10-20 років. Дослідження в різних країнах свідчать про те, що частота зміни роботи багато в чому пов’язана з віком і що люди старше 35 вже рідше схильні змінювати професію.

    Метання найчастіше пов’язані з пошуком себе, але сьогодні велике число компаній надає можливість зростання всередині організації. А багато сучасні професії припускають певну гнучкість, так що професійний ріст можливий і в рамках одного місця роботи.

Завжди залишайтеся собою
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Цей шкідливий рада відразу з двох причин. По-перше, дуже вже він абстрактний: хто дійсно розуміє, що таке «бути собою»? Щоб відповідати цьому поняттю, потрібно розібратися в собі і пізнати всі грані особистості.

    А по-друге, ця рада немов дає дозвіл на те, щоб заперечувати всі свої недоліки і не працювати над ними, забуваючи про розвиток особистості. Але ж людина прагне бути кращою версією себе, і це нормально.

Завжди говорите те, що думаєте
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Життя дорослої людини сповнена умовностей, і спочатку здається, що завжди говорити те, що на умі, — відмінна ідея. Але адже в соціумі без недомовок не обійтися. Ми можемо помилятися, іноді змінювати думку, говорити щось на емоціях або помилково, коли не маємо повного уявлення про ситуацію, і в підсумку всім цим поранити близьку людину.

    Існує брехня на благо. І хоча з моральної точки зору її не можна назвати виправданою, часом для захисту близької людини всі засоби хороші.

Змініть своє ставлення
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
«Якщо не можеш вплинути на ситуацію, зміни своє ставлення до неї». Звичайно, є ситуації, в яких ми дійсно безсилі, і в даному випадку дійсно змінити щось можна тільки в своїй голові.

    • Але з-за

звички «змінювати ставлення»

    можна пропустити ситуації, в яких є реальна можливість здійснити зміни. Тому, перш ніж змінювати ставлення, варто ширше поглянути на те, що відбувається і спробувати різні варіанти.

Відволікайтеся або перемикайтеся в неприємних ситуаціях
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Особливо часто зустрічається ця рада в дитячій психології: якщо дитина злий або засмучений, відверніть його. А потім з таких дітей виростають дорослі, які не вміють справлятися з негативними емоціями.

    В результаті пригнічений гнів, страх або агресія все одно виходять назовні — через переїдання, раптові істерики або імпульсивні покупки. Негативні емоції не менш важливі для людини, ніж позитивні, тому потрібно вчитися знаходити їх причину і працювати з нею.

Не треба жаліти себе
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Парадок жалості до себе полягає в тому, що ті, кого ми зазвичай звинувачуємо в її надлишку, насправді співчувати собі не вміють. Здорова особистість сама проявляє до себе певну жалість, що виражається у відпочинку, турботі, адекватних вимоги до себе. Людина, яка не здатна жаліти себе, цю саму жалість вимагає в інших нескінченним потоком розповідей про свої проблеми.

    Жалість до себе не варто заперечувати, її можна направити у вірному напрямку і використовувати на благо.

Потрібно думати тільки про хороше
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
Не варто думати про погане, і воно не трапиться; потрібно думати тільки про хороше, а весь негатив забувати. Здавалося б, у чому підступ? Адже так і настрій буде краще, і життя приємнішим. Позитивне мислення знецінює наш життєвий досвід і заважає отримати з нього користь.

    Якщо в житті ми постійно опиняємося в схожих незручних ситуаціях, насамперед варто задуматися, чому так виходить, а не тільки як зараз все швидко виправити. Якщо трапляється щось неприємне, варто визнати це і працювати над тим, щоб ситуація не повторилася.

Не треба засмучуватися: попереду ще безліч можливостей
9 советов психологов, которые мы зря лайкаем и репостим в интернете Интересное
«Хлопці, як автобуси: пішов один — прийде інший», — кажуть дівчині подружки після завершення відносин. Сюди ж відносяться переконання на кшталт «Ще тисяча таких буде», «Так ці змагання і не значили нічого», «Є безліч компаній краще цієї» і т. д. Таким чином ми преуменьшаем масштаби своїх втрат, і багато в чому це допомагає пережити.

    Але постійно практикувати такий підхід означає знецінити і свої досягнення — вдалу роботу, гармонійні стосунки, хорошу оцінку. Страх втрати підвищує цінність того, що у нас є, і допомагає краще вибудовувати своє життя.

Психологія може стати відмінним помічником, але прислухатися до неї варто з розумом, покладаючись при цьому на свій здоровий глузд. А які психологічні поради ви вважаєте шкідливими?