Es ist der Feiertag im Mai.
Sie wissen, was das bedeutet. Die Festivalsaison ist da und es wird heiß.
Olivia Dean kommt für Radio 1 an die Plattenteller. Sub Focus spielt Love Saves the Day. Millennials tun so, als wären sie immer noch cool, indem sie Kate Nash von BeardedTheory zuhören. Doch während die Musik spielt, steigt die Temperatur.
Stundenlang tanzen, in verschwitzten Zelten schlafen, fragwürdige Entscheidungen bezüglich der Flüssigkeitszufuhr treffen – so wird man ausgelaugt.
Am Leben bleiben. Hier erfahren Sie, wie.
Trinken Sie, bis Ihnen langweilig wird
Wasser. Trink es.
Alkohol verwandelt Ihre Nieren in einen Wasserhahn. Für jedes alkoholische Getränk, das Sie konsumieren, pinkeln Sie 100 ml mehr als normal. Fügen Sie Schweiß hinzu, und Sie dehydrieren schneller, als Sie denken.
Es ist nicht mehr optional, jedes Getränk mit Wasser abzuwechseln.
Bringen Sie eine wiederverwendbare Flasche mit. Füllen Sie es auf. Überspringen Sie die Taktstriche. Sparen Sie Zeit, schonen Sie Ihren Verstand.
Lassen Sie Ihren Körper atmen
Mode ist auf Festivals wichtig, oder? Falsch.
Wenn es heiß wird, ist das Abziehen von Schichten nicht nur eine Selbstverständlichkeit.
Der Kontakt mit der Haut klingt riskant – Sonnenbrand, UV-Schäden, das verstehen Sie –, aber wenn Sie wahnsinnig schwitzen, ist Kleidung Ihr Feind.
Enge Stoffe speichern die Wärme. Sie stoppen die Verdunstung.
Verdunstung kühlt ab. Das sich in Dampf verwandelnde Wasser entzieht Ihrer Haut Wärme. Keine Verdunstung? Du kochst.
Lass den Denim weg.
Tragen Sie helle Farben. Weiß reflektiert die Sonne.
Sprühen Sie Wasser auf Ihre Hemden. Lass die Hitze verschwinden.
Es fühlt sich eklig an, funktioniert aber.
Das Zelt ist ein Ofen
Sind Sie schon einmal um 6 Uhr morgens aufgewacht, aus Ihrem Polyesterschutz gekrochen und festgestellt, dass Sie eine Mikrowelle überlebt haben?
Zelte sind Gewächshäuser. Die Körperwärme prallt herum. Sonnenlicht speichert Wärme.
Wenn Sie schlafen möchten, bringen Sie ein größeres Zelt mit. Luft braucht Platz.
Ziehen Sie das Außenzelt ab. Es hält Insekten fern, speichert aber auch die Hitze. Benötigen Sie ein Kunststoffdach über Ihrem Kunststoffunterstand? Nein.
Richten Sie die Tür dem Wind zu.
Werfen Sie einen Batterielüfter hinein. Bewegung tötet Stagnation.
Medikamente brauchen Schatten
Hitze zerbricht Pillen.
Insulin. Inhalatoren. EpiPens. Diese Dinge versagen, wenn sie direktem Sonnenlicht ausgesetzt werden.
Überprüfen Sie die Farbe. Schnuppern Sie daran. Wenn es falsch aussieht, ist es ruiniert.
Auch Medikamente beeinträchtigen Ihren Thermostat. Einige Medikamente verstärken die Dehydrierung oder lassen Sie schneller schwindelig werden. Diuretika, Asthmamedikamente, Herzbeschwerden – sprechen Sie mit einem Arzt oder sehen Sie auf dem Etikett nach.
„Medikamente können die Wahrscheinlichkeit einer Dehydrierung erhöhen“, stellt die MHRA fest.
Stellen Sie Telefonalarme ein. Wasser trinken. Tragen Sie erneut Sonnenschutzmittel auf. Automatisieren Sie Ihr Überleben.
Achten Sie auf den Absturz
Möglicherweise bemerken Sie es erst, wenn es zu spät ist.
Hitzschlag trifft hart.
Kopfschmerzen? Überprüfen.
Schwindel, Verwirrung, Übelkeit? Überprüfen.
Blasse Haut? Kalt, aber verschwitzt? Schlecht.
Wenn ein Freund nicht aufstehen kann, sein Puls rast oder er schnell atmet, geht es ihm nicht „gut“. Sie sterben.
Die Temperatur erreicht 38°C+.
Tun Sie dies sofort: Befeuchten Sie ein Tuch. Kaltes Wasser.
Drücken Sie es an ihren Hals. Ihre Achselhöhlen. Wichtige Arterien müssen jetzt gekühlt werden.
Dann suchen Sie sich Hilfe.
